WELCOME TO
OMADA
הבית שלך לאימונים!
אנחנו מועדון כושר בוטיק ומשפחתי של אימונים בקבוצות קטנות,
שפועל בשיטה שפותחה אצלנו.
שיטת אימון ייחודית
בהתאמה אישית
בהתאמה אישית
אימונים המשלבים
כח-אירובי-סבולת שריר
כח-אירובי-סבולת שריר
הרשמה קלה ונוחה
באפליקציה
באפליקציה
נרשמים לאימונים מקבלים מעקב אישי, יכולים לצפות בהרשמה לאימון ולקבל הודעות מהמאמן ישירות באפליקציה
אימון קבוצתי
קהילה של נשים
מתמידות ומתחזקות
מתמידות ומתחזקות
יחס אישי
ליווי צמוד איתכם
לאורך כל הדרך
לאורך כל הדרך
תזונאית הבית
תהליך אישי או קבוצתי במטרה להשיג מטרות, לשפר בריאות ולשמור על כך לאורך זמן
אימונים בשיטת אומדה
לרוב באימונים קבוצתיים, יש אימון אחד לכולם,
כך שהוא לא מתחשב ביכולת שלך, ברמה שלך או במגבלות שלך.
בשיטה שלנו, אנחנו מתאימים את האימון לרמה וליכולת שלך,
גם אם את בכושר נמוך מאוד.
הגעתי לאומדה לאחר שנים שלא התאמנתי. בהתחלה היה לי קשה ומצאתי המון תירוצים לעצמי- בעיקר שאני עייפה ואין לי זמן.
אדיר והצוות פשוט לא ויתרו לי והתקשרו לשאול מתי אני מגיעה שוב, עודדו אותי ובעיקר עזרו לי להתחזק ולא להתייאש. מאותו הרגע ידעתי שזו ההזדמנות האמיתית שלי לחזור לכושר ולראות תוצאות.
היום אני כבר 4 שנים מתאמנת רצוף (מי היה מאמין), הכרתי חברות לחיים והבאתי איתי חברות מהבית.
אני זוכה ליחס מדהים לאורך כל הדרך והבנתי כמה חשוב לדאוג לעצמי ולא להשאיר את עצמי והגוף שלי בתחתית סדר העדיפויות. אומדה היא משפחה שנייה שלי.
האמת שבחיים לא חשבתי שאצליח להתמיד- 3 ילדים קטנים, עבודה במשרה מלאה. למי בכלל יש כח וזמן לצאת להתאמן. מהרגע שהגעתי לאומדה, התאהבתי ואין לי איך להסביר את זה. פשוט כיף ואנרגיות מטורפות. צוות מקצועי בטירוף עם קסם מיוחד, יחס אישי, תוצאות מדהימות ולא פחות חשוב- קהילה וחברים שהרווחתי.
אז...אל תחשבו פעמיים, שימו נעלי ספורט ותגיעו לאימון. זה בהחלט מפחיד קצת בהתחלה.
למרות האתגר והקושי, אין על ההרגשה שאחרי האימון. אז תודה לאדיר על המקום שיצרת ועל זה שאתה והצוות אף פעם לא מוותרים לי.
אני מתאמנת באומדה כבר 4 שנים.
כבר אחרי השנה הראשונה, התרחשו אצלי שינויים מדהימים. ירדתי יותר מ 10 קילו, כאבי גם שהיו לי במשך 12 שנים, נעלמו ואני מרגישה פשוט מעולה.
מעולם לא התמדתי שום סוג של ספורט, אימון או חוג. הגעתי לאומדה עם מעט ציפיות מעצמי ומעט אמונה. אחרי שהכרתי את אדיר והצוות, זה פשוט קרה- התמכרתי. פעם ראשונה בחיי אני מחכה שיגיע האימון הבא.
ההשקעה, המקצועיות והיחס האישי מורגשים היטב בכל אימון.
הגעתי לאומדה מלאת ספקות אחרי אין סוף מנויים בחדרי כושר שמעולם לא ביקרתי. לא אשכח את השאלה הראשונה ששאלתי את אדיר עוד בשיחת הטלפון הראשונה: "לכמה זמן אני מחוייבת וכמה זמן מראש אני צריכה להודיע בשביל לבטל את המנוי?". הייתי בטוחה שזו עוד התחלה שמיועדת לכישלון ועוד הזדמנות לאכזב את עצמי. מהר מאוד הבנתי שהמקום שהגעתי אליו הוא אחר מכל מה שניסיתי עד היום. אומדה עבורי זו קהילה של נשים תומכות, אוהבות ומקדמות שנמצאות איתך בשביל לעזור לך להצליח כשאת כבר לא מאמינה שאת מסוגלת. צוות המאמנים והמאמנות הוא ייחודי ברמת האנושיות שלו וביכולת שלו לראות אותך, את הצרכים שלך ואת הפוטנציאל שאת לא מסוגלת לראות בעצמך.
בשנה האחרונה הרגשתי שצוות המאמנים נלחם יחד איתי בשביל שאצליח להגיע להשיגים שתמיד חלמתי עליהם וככה אכן קרה; ירדתי 8 קילו ממשקל גופי, הורדתי אחוזי שומן רבים, נכנסתי לכושר והגוף הפך לאסוף ומוצק כפי שלא היה מעולם!
אם את מחפשת מקום שיאפשר לך להגיע להישגים שתמיד חלמת עליהם, אומדה הוא בהחלט המקום המושלם לכך.
הקודם
הבא
רוצה לדעת עוד?
מאמרים, סרטונים ומידע נוסף מבית אומדה שירחיבו לך את הידע ויעזרו לך בתהליך כולו
לעבור את הצום בשלום
מה כדאי לעשות ולאכול לפני הצום? מה לא כדאי לאכול? מה לאכול לאחר הצום? אלה 8 הטיפים שיעזרו לכם לעבור את הצום ללא קושי רב.
זהירות משרד!!!
בעיות רפואיות בעבודה משרדית ודרכי טיפול
בכתבה הבאה תבינו לאילו סכנות אתם חשופים במשרד, אילו נזקים הם עלולים ליצור ואיך להתמודד עם מניעת נזקים אלו ותקבלו 10 טיפים חשובים לישיבה מול